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    如何避免胸部松弛呢？ 
    除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？ 

    今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？ 

    （一）＊手臂抬高，手肘与肩平行 
    ＊将两手指尖互触＊再将手掌心互压 
    ＊做１０次 

    （二）＊张开嘴唇发出ｅ的音（尽量张大出声） 
    ＊这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤 
    ＊您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气？ 
    ＊重复２０次 

    （三）＊两手手腕上下交叠握在胸前 
    ＊然后上下互相压迫 
    ＊用力推10次，换手再做     

    （四）＊坐在桌前双手交叉在桌子前方 
    ＊用手掌抵住双臂，互相用力推ＰＳ： 
    这四招虽然简单易做，但是对加强胸部的弹性与坚挺，效果可是不错的喔？

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