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都说民族的就是世界的。从《无极》到《夜宴》再到《满城尽带黄金甲》，大型古装片相继上演，在电影界狂刮中国风。如今，时尚健身也把这股民族风引入健身房--将丰富多彩的民族舞蹈，巧妙地编排到健身操中，让你在轻歌曼舞中轻松健身。今天给大家介绍的就是民族舞健身操中最常见的傣族舞动作，下面就让我们一起翩翩起舞吧！
傣族舞基本动作
傣族是一个具有悠久历史和灿烂文化的民族，傣族人生活在天气火热的亚热带地区，喜欢树荫和水边、明月和繁星。由于气候的原因，劳动生活的节奏不宜过于激烈，因此，他们把轻柔流淌的水波化成了安祥、舒缓的舞蹈旋律。傣族的舞蹈丰富多彩，以身体和手臂的起伏、柔中带刚的动作韵律，加上提气、收腹挺胸和头部与眼神的巧妙配合，使其具有浓郁而独特的民族风格。
基本手位
一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。
旁一位手：双手手腕折回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿两侧。
后一位手：双手放在臀部后面，不能叉在一起，稍稍分开，手不能离身体太远，要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲。
侧一位手：双手放在身体的一侧，手位与“一位手”相同。
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