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学习工作了一天，回到家中，脸上不免有了些倦色，对着镜子，看到自己的脸部表情僵僵硬硬的，那么就在晚饭后给自己的脸部肌肉做些放松运动吧，让它
恢复年轻和朝气，就以一个好心情结束今天的日子吧。注意，长期做这样的运动还可以改善胖乎乎的脸型呢。
1．将眉毛往上扬起
2．像眉头深锁
3．用中指顺著眉头往眉尾方向外拉
4．用双手拇指将鼻孔压住往上挤
5．让鼻孔一张一缩
6．将眼睛张开到最大然后放回
7．快速眨眼20次
8．眼球上下左右转圆圈
9．将嘴唇往内吸
10．嘴唇往外伸出
11．用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回
12．用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回
13．闭嘴唇将两颊鼓起然后放松
14．大声发出“哇”的声音
15．发声“E”的发声
16．将嘴巴用力张到最大然后放回
17．上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开
18．下颚用力往前突出
19．下颚放轻松地左右摇动
■温馨贴示：做每个动作要确实到位；每个动作至少做8遍；每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，将有意想不到的效果呢。
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