如果你没有颞下颌关节紊乱，一定是上天选中的天使吧

刚从医院做完理疗来敲打首页，有颞下颌关节紊乱(就是张口闭口时有弹响，或者张不开嘴，无由来的脸疼牙疼)的朋友，请一定去医院看一看。(ps：文章包含自身经历，是太婆的裹脚布，要看重点的可以从分隔符后开始看。)

我开始有弹响是高中的时候了，那个时候没放在心上，最严重的时候在食堂嚼青菜都像机器人一样卡蹦卡蹦响，直到今年，开始脸疼牙疼了，吃东西更疼。不吃饿，吃了疼，幸好最终食欲战胜了疼痛，我还能在这里码字。在去年的这个时候有一次半夜突然下巴卡住了，只有门牙是咬合的，后面的大牙根本咬不到，当时很堂皇了，熬了一夜第二天去校医院希望他帮我掰回来，医生说他不会，我又去了舟山新城医院，医生也说不会这个掰不回来要自己好，我当时就绝望了，感觉自己要饿死了，幸好在我很愤懑走出科室的时候下巴突然就归位了，从此以后我半夜翻身醒来都要先确认一下我的关节盘是否还在它该在的地方，再也没吃过软骨等类似硬的东西。并且现在我有严重的大小脸了，拍证件照很明显，所以我就决定去看了。

我开始选择去上海九院看，那个有专门的颞下颌关节科，也是比较权威的，但当时我认为我的大小脸很严重，就挂了正颌正畸科，希望无论是用颌垫还是正颌手术，一定要把关节矫正过来，这个科室很难挂，我在微医app上守着周一零点放号子，才抢到提前半个月的副主任医师最早的号子。于是就去看病了，路程就不累述，正颌正畸科的医生说，我的整个脸都是有问题的(啊...)但是都是小问题，用不着动正颌手术，这个是个太大的手术了，推荐我去康复科进行理疗。于是我临时挂了康复科，医生询问压触之后，让我做个颞颌关节的磁共振，结果预约了只有一个星期后的了，我只能先回家，下星期再来。

做完磁共振后(啊..磁共振也是很难耐的检查了)，第二天去门诊，医生只简单地说关节还行，没像网上一样会告诉患者是关节可复或不可复，所以到现在我也不知道我到底可不可复。但由于我家离上海太远，医生所说的每星期做两到三次的理疗，来回跑不现实，她就推荐我回杭州做，浙江医院有去上海培训过的医生。

昨天，我去了浙江医院，也见到了那个医生，他看了我的磁共振片子，说还是有问题的，我的关节盘太松了，脸也很歪了，来治疗的太晚了，检查询问后，要每天都去医院做理疗才行。这..作为临安人，每天跑杭州做理疗也是有点麻烦的，于是医生说到当地康复科做短波和热敷也行，并教了我一套自己练习的动作，可以稳定关节盘(虽然我到现在还是不太明白那套练习)。

最后我又回到了临安，康复科的医生做了理疗，她也说我来治的太晚了。毕竟6年了，但我总算对这个病有所作为了。我也不知道我现在做的理疗有没有效果，总是有作为比没作为好，过一段时间我可能还会repo。

最后的结论是――酸痛是能够去除的，弹响是可能可以去除的，脸的话要去正畸科才行，可以带颌垫来矫正，这是有可能性的，但前提是我的关节得先稳定下来。

―――――――――分隔符―――――――

综上我现身说法所述，各位，这个病得趁早，它是真的会导致脸歪!(临安的医生说不会，杭州的医生说会，我还是相信杭州的医生和自己的脸)会突然哪天张不开嘴!会突然卡住后牙咬不到了!总结就是见不了人!吃不了东西!要饿死了!我去理疗的时候，两个医生都说我等到痛了才来，就太晚了，所以大家有空的时候请把这个病放在心上吧，不要像我一样拖到韧带都没有弹性了才去看病。

如果想彻底查一下关节的话可以去上海九院拍个磁共振，挂颞下颌关节科或者和我一样正颌正畸科，医生会给你做出评价的，因为这两个科室都是偏向于手术的，他们会推荐你是手术还是理疗，理疗的话康复科就在楼下，号子也很好挂。或者你直接去当地医院，这就不推荐挂口腔科了，还是去康复科吧，我的遭遇是舟山口腔医生说无能为力，临安口腔科医生二话不说就要给我上颌垫，如果真要做颌垫，杭州康复科医生推荐浙二口腔科，遇到个病友就是那里做的，挺顺利。

如果你有幸没有颞下颌关节紊乱，请一定也要保养好自己的关节，这个关节太复杂了，现代医学也还没有摸透。打哈欠，大笑的时候请一定要托住下巴，有夜磨牙的请做个软颌垫纠正它，不要咬特别硬的东西例如山核桃、软骨等等，平时紧张焦虑时也不要咬紧牙，保持心情舒畅，焦虑也是引起这个紊乱症的一个病因。亲身验证这个关节可以说是很脆弱了，一但坏掉了就很难修好。朋友们!为什么隔壁老王这个年龄还能响应二胎政策!因为保养的好!保养很重要!(滑稽

――――――――写在最后―――――――

此篇文章都来源于我的经历，我的理解，查的资料和医生所述，并不权威，可能会有很多漏洞，如果其中有错误请及时指出，以免误导大家。

最后的最后，请大家保护好自己的颞下颌关节吧，如果有关于去我提到的医院看病流程的问题可以来问我，但太专业的我也不懂，就希望患这个病的人少一点再少一点。

“如果你没有颞下颌关节紊乱，一定是上天选中的天使吧”

―――――――时隔一年我来反馈了―――

最近我大概已经接受我大小脸改不过来的事实了，只能学习一点高超的化妆技巧来遮掩一下。不过根据我多年在微博的潜水，大小脸，下颌歪斜的人不在少数，日本有个演员叫间宫祥太朗，他的下巴和我是如出一辙，但并不影响他的颜值。(我也就这么自我安慰一下)

我大概总结一下这一年来我缓解这个病的方法：

1.保暖很重要。风大的时候一定要戴口罩，冬天要戴围巾。每次我吹完风，这个关节就会变的感觉很奇怪。以此类推，日常的热敷大概也可以作为一种保养方法，值得试验一下。

2.嵌针。这个是有点像小小型的狗皮膏药，里面有一个小针，当关节痛的时候就用酒精消毒皮肤后，把针贴在耳前的关节处，时常按压一下，刺激穴位。会有一点痛，毕竟是针扎进皮肤里了，但是很有效，我基本能在半小时内让关节不难受了。嵌针淘宝就有的买，也很便宜，而且不会流血也不会留下痕迹。

3.用振动的美容仪。之前入手了一个能按摩的振动美容仪，我妈是用来瘦脸的，但是我试图拿来按摩关节。效果是有的，之前我耳后的淋巴肿得蛮大的，按摩后真的小下去了。这可能和康复科的理疗有异曲同工之妙。

其他：不知道你们有没有人了解过微博的程翀博士。他主张人是一个可以调节整体，牵一发而动全身，可能脚趾扭伤也会导致下颌歪斜，颞下颌关节紊乱。他能通过身体评估帮你找到症结，设计运动的动作，最终达到效果。大家有兴趣的话也可以关注一下，我也不能断言效果就是这么好。面诊的话要去北京，费用应该也比较多。我是把他当做最后的救命稻草的。