以前听到一个说法：不敢抬头不是因为害羞，留刘海也不是为了装嫩，只是为了隐藏爬满额头的抬头纹！
抬头纹，显老就算了，最近还添了一个新罪名，抬头纹多的人，死于心血管病症的风险较高。
真是扎心又伤心。
日前，在德国慕尼黑举行的2018年欧洲心脏学会年度会议上发布的最新研究表明：抬头纹多的人，比同龄人更有可能死于心血管疾病。
赶紧照照镜子，看看这额头上的抬头纹，显老是个门面问题就算了，这还成了疾病信号，心疼自己...祛皱精华、按摩仪立马用起来。
“那么问题来了，我妈说我上小学就有抬头纹了，我把眼睛睁大一点就有了，怎么办？”
“今年我才20出头，就已经有了4条抬头纹”
“我仔细看了一眼我的抬头纹，还是个王字，这可如何是好”
......
抬头纹多就更容易得心血管疾病吗？
不要慌，看看研究人员怎么说。
研究人员推断抬头纹加深、变多可能与动脉粥样硬化或斑块积聚导致的动脉硬化有关。
胶原蛋白和氧化应激的变化，是心脏病发作和其他心血管疾病的主要原因，这种变化似乎在动脉粥样硬化和皱纹中都起了作用。
前额的血管很细，可能对斑块更敏感，这意味着皱纹可能是血管老化的早期迹象之一。
简单点说，心血管病的关键因素是动脉粥样硬化，皱纹可能和动脉粥样硬化息息相关。所以抬头纹多跟心血管病是相关性，但不是绝对性。
但是，面对抬头纹，与其各种抗皱精华都抹上，是要多关心关心下自己的血管健康。
心血管疾病导致的死亡率一直高居榜首，而高血压、糖尿病人、高血脂、肥胖、吸烟人群都是心血管病症的“后备军”。
1、高血压：在这些危险因素中，高血压首当其冲。它是心血管疾病的重要危险因素。
2、吸烟和饮酒：烟草使用可增加心血管疾病、心绞痛、心肌梗死、外周动脉硬化等。
3、高胆固醇血症：对人们健康危害较大的是动脉粥样硬化，其中又以因冠状动脉硬化导致的心绞痛和心肌梗死为多。高胆固醇血症是产生动脉粥样硬化的“温床”。
4、 糖尿病：糖尿病是一种终身疾病，一旦控制不好会给人体各个脏器带来病变，大血管的并发症表现为动脉硬化、冠心病、心肌病、脑中风等。
5、肥胖：肥胖是多种疾病的罪魁祸首，它跟很多疾病都是“孪生兄妹”。
6、 缺乏身体运动：体重指数越大，血压越高，血糖、血脂均明显升高。
6招让血管硬化来得慢一点
血管硬化像衰老一样无法避免，让已经硬化的血管完全“软回去”也不现实，但可以通过改善生活方式，延缓它变硬的速度。
1、每天1份全麦早餐
谷物、杂豆富含有高纤维和维生素，矿物质和抗氧化剂，经常食用能预防高血压。
2、周两次深海鱼
为了降低冠心病、缺血性脑卒中、猝死等疾病的发生风险，美国心脏协会建议每周吃1~2次富含欧米伽3脂肪酸的海鱼，比如金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等。
3、每天2两新鲜水果
二两新鲜水果，相当于一个苹果或橘子，水果富含钾、抗氧化剂和活性化合物，能将心脏病发作、中风等心血管疾病死亡率降低1/3。
4、每天大笑15秒
发自内心的开怀大笑，并持续时间15秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
5、坚持有氧运动
运动的好处显而易见，每周至少锻炼一个小时、腰围小于95厘米、遵循健康饮食的男性发生心肌梗死的风险最低。
6、每年心血管体检
绝大多数45岁以上的男性和绝经期后的妇女，每年都要进行一次心血管专科体检。
健康的血管靠坚持，坚持只是为了让血管变硬得慢一点，再慢一点...
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