妊娠纹重在预防，做好这4点，就跟你没关系!
随着孕妈肚子的一天天增大，一种叫做妊娠纹的东西出现了，原本剥皮鸡蛋一样的肚皮，转眼就变成了哈密瓜，对于一些爱美的妈妈来说，这简直不能忍受。那么，关于妊娠纹，这些文化和生命的记载，究竟是必然的还是偶然?怎样才能使肚皮上不留下妊娠纹的痕迹，但孩子却已生过?我们来一起看看妊娠纹的产生以及预防。
妊娠纹是怎么产生的?
妊娠纹的形成的原因主要有两点，一点是由于妊娠期荷尔蒙的影响，皮内弹力(纤维)减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张。另一点是孕中期，胎儿和子宫快速变大，皮肤代谢速度跟不上子宫的增长速度，皮肤的弹性纤维和胶原纤维超过弹性限度的伸长，纤维发生断裂，于是，就产生了妊娠纹。
妊娠纹的出现，十分影响审美，并且妊娠纹一旦出现就不会消失，伤害是不可逆的。无论是一些治疗妊娠纹的产品，还是进行化学治疗，都几乎不可能完全消除妊娠纹。临床研究证明，70%-90%的孕妇都会不同程度的产生妊娠纹，但如果加强产前保养，可以大大减少妊娠纹产生的几率，使伤害降到最低，因此，妊娠纹预防大于治疗。
妊娠纹如何预防?
控制体重
孕妇体重增加过快，体积迅速增大，皮下组织就会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，就容易产生妊娠纹。因此，为了避免妊娠纹的产生，孕妇应该严格控制体重，建议孕期每月体重的增长建议不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
均衡饮食
孕期应适当吃一些富含维生素以及矿物质的食物。预防妊娠纹，可食用一些富含蛋白质的食物，因为胶原纤维本身就是蛋白质构成的。另外，尽量不要吃一些油炸，过甜的食物。
坚持按摩，护肤
从孕三月开始，就要开始对抗妊娠纹了。孕妈可选择一些适合孕妇使用的甘油、橄榄油，乳液等，每天邻睡前或洗澡后适当涂抹到妊娠纹容易产生的部位，并按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次10分钟左右。坚持可增强皮肤弹性，有效预防妊娠纹的产生。
注意：当你感觉皮肤发痒的时候，可能是妊娠纹要产生的征兆，这时候，可以随身携带一个保湿喷雾，使皮肤随时保持湿润。
适当锻炼
预防妊娠纹，孕妈还需要适度锻炼，比如坚持每天散散步，做一些简单的瑜伽，从而消耗一定脂肪，避免体重增长过快，预防妊娠纹的出现。
总之，妊娠纹预防大于治疗，做好这几点，爱美的妈妈再也不用担心妊娠纹出现啦!
