颜值不够美腿来凑，腿型直不仅在视觉上看上去更纤细紧致，还可以让你看上去长高几厘米!虽然本人的腿不是粗，但是不直啊!每次看到人家的小细腿又长又直，那叫一个羡慕啊!后来自己在网上看到一些关于矫正x型腿和o型腿的资料，后来自己练了一下有效果所以跟大家分享一下，这些矫正瘦腿的小知识!
下面讲几种比较实用的干货给大家⬇️
每天2次，让脚脚记起正确走路方式
【退步法】
Step1:抬头挺胸向后跨一步，稍微大步直直往后跨步。
Step2: 走时仍要保持抬头挺胸的姿势，脚踝弯曲，脚板直接落地
Point: 后退的时候，脚踝一定要向前微微弯曲，且后跟一定要着地!
Step3: 第8步双脚并拢，每天做2次0K!
平常不经意的姿势，造成腿部骨骼及肌肉变形，久而久之身体也忘记原本的走路方式，靠着倒退走的方式，可以让身体重新习惯正确的走路姿势，并运动到大腿内侧和臀部的肌肉，对付0型腿也很有效哦
【消除下0型腿绷带绑腿法】虽然有效果，但不会彻底矫正。
一个星期见效，瞬间矫正不良腿型
使用道具: 准备一条长长宽宽的的布(尼龙擦布)、海绵或者小枕头及旧报纸数份
Step1: 用布条把股关节绑紧。
Step2: 站立着，把报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸置小腿酸痛。
Step3: 把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟。
Step4: 慢慢的弯腰，
尽量把手碰到脚趾，然后再慢慢的站起来，来回做20次。同样是透过绑在臀部上的布条，将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿型，因为伸直而拉长变直。
【绑带瘦大腿神奇浴巾魔法】
每天20分钟，大腿立即瘦2.5cm。
自从上班以后，每天坐在电脑桌前，下半身真是胖得不像话，原本OK的牛仔裤，也被推挤出难看的皱褶了.....
Step1:取一条长方形的浴巾，卷折成长条状。
Step2: 将长浴巾从背后穿过腋下。
Step3: 往上再绕过肩膀在脖子后面打结。
Point: 让背部有很紧的感觉即可，绑带时做任何事都OK!
绑上浴巾后，会让原本因为姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置，如此一来胸部便挺直了，进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力，在不值得不觉中，大腿默默地燃烧热量，因此就瘦了下来了哟!
【泡汤的魔法】
边洗澡，边瘦身。
萝卜腿不管怎样运动都无法消失，原本有气质的装扮到了小腿就会变成豪迈的大叔了!
Step1:以水温36-37度间最为合适进行一般正常的泡澡程序。
Step2: 泡汤时尽量将正双腿都浸入水中，每泡5分钟起身一次。
Step3: 休息5分钟后再继续泡澡。
Tips: 不想费心拿温度计测量水温，只要感觉水温比体温高一些就可以了。
产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良所导致，透过泡汤重复静脉高压运动，能缓和腿部血液蓄积，泡汤完继续瘦腿霜配合软化肌肉紧致按摩，即可在久站或运动后，降低萝卜腿的发生了。
