都说老掉牙老掉牙，老了就真的要掉牙吗？

当然不是！掉牙这种事不论是对于老人还是年轻人来说都是不正常的

年轻力壮的人也可能会出现缺牙掉牙的情况

罪魁祸首就是牙周炎！

让你老也掉牙，不老也掉牙

作为人体消化系统的门户，牙齿承担着研磨食物的重要功能，没有一口好牙，很多营养没办法吸收，进而影响肠胃功能，使得身体免疫力下降，由此可见，一口好牙的重要性有多大。

牙周炎会导致我们的牙齿松动脱落，危害性很大，那么我们应该如何阻止牙周炎对牙齿的损害呢？

1、牙龈按摩法

刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分钟。(注：炎症急性发作时不能按摩。)

2、叩齿

每天早晚空口咬合七十二次，有增强牙周组织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。

3、正确刷牙方法

竖刷法，即刷上牙时刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污物，对牙龈也有按摩作用。

4、密切注意牙周疾病的早期信号

如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

5、养成健康的饮食习惯

注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

6、注意饮食方面的卫生预防意识

少吃对牙齿有刺激的食物，刚吃完食物不要马上刷牙，马上刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，可以先漱口，过段时间再去刷牙。

牙齿护理不在一朝一夕，而是长期的坚持，患有牙周炎的朋友平时更应该注意口腔问题，定期去口腔医院进项复查，拒做“无齿之人”。