小时候是瓜子脸，后来发现自己脸越来越方越来越肥，一直以为脸大是因为自己太胖了，万万没想到，我都瘦到80斤了，脸还是跟土司一样又大又方特别是咬肌，又硬又大！
前段时间我一有空就用手按摩脸，一直想如果能变回原来的瓜子脸就好了！结果误打误撞，一个多星期以后，我发现，自己脸！瘦！了！咬肌变！软！啦！来说说我是怎么按摩的吧，希望能对脸大和咬肌肥大的妹子们有帮助！
【首先！咬肌肥大的原因】
①吃东西过快、咬得太用力、②经常吃口香糖、③习惯用单边吃东西、④经常磨牙、⑤喜欢手托腮、⑥老是趴着睡觉
【然后！我的按摩手法】
先找到咬肌
咬紧牙关，如果耳朵下方出现两块硬的东西，就是咬肌
掌根按揉咬肌
左右脸同时按摩，做2组
掌根对着咬肌画圈按揉，直到咬肌感到酸痛，可以两边同时按揉
按捏颌角轮廓
左右脸同时捏，做2组
食指和大拇指沿着颌角轮廓线，从下往上稍用力按捏，捏至耳根
提拉脸部轮廓
左右脸合做3组
手指指关节轻按压住脸部轮廓，从下巴开始慢慢向上提拉，拉到耳边
咬肌鼓气放松
鼓气吸气各5下
嘴巴并拢鼓起，坚持一分钟后松气，再向内吸气，坚持一分钟后再鼓气
瘦全脸淡化法令纹
做10下
大拇指顶住下巴，手掌呈L型，掌心相对，手掌从法令纹处开始向耳边刮
我晚上习惯性的带瘦脸面膜睡觉 这个可有可无 但是帮助还是挺大的 就是最近张嘉倪用的那款！不要买到假货，我第一次就买到的是假货️
【最后！整理了一些问题和答案】
️坚持做多久能感觉到变化？
做完后就能感觉到自己脸型提拉不少，但没一会儿脸又慢慢塌下去（可能是地心引力吧，哈哈哈）
为了强化按摩效果，一般做完后我还会敷一下有提拉紧致作用的面膜，敷着比那种瘦脸绷带舒服多啦，下面是挂耳设计，挂在耳朵上就行 蛮舒服的！我用了好几盒了，真的有提拉作用 早上起来发现自己水肿脸的时候也会敷一片，20分钟后摘下，脸上浮肿消去了
️咬肌柔和变软后还会变硬回去吗？
会！咬肌本身就是后天造成的，如果不改掉坏习惯，瘦下来的咬肌还是会变硬的咬肌肥大的宝宝们，要下意识去纠正这些导致咬肌变肥大的坏习惯，不然咬肌会越来越肥大，脸看上去也越来越方
️脂肪型肥胖的圆脸能用这个方法瘦脸吗？
可以的！有时间就多揉捏多按摩，可以促进脸部脂肪燃烧，同时在饮食上做调整，多吃蔬菜水果，溶指针、瘦脸针是真没必要去打！
