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但是!平时还没什么，这一穿背心一露胳膊就发现：??腋下多了三两肉??
10秒看全文 br/>1 腋下多了三两肉，“副乳”到底是什么鬼?
先天性副乳：有病理性乳腺异常和先天性腋突两种，天生的，不可逆……
后天性副乳：可能和穿错内衣、激素变化或者脂肪堆积有关!可以改善哦～br/>2 改善后天副乳，穿对内衣+减脂+针对性训练是关键!
话说腋下多了三两肉，这种现象不单女童鞋，不少男童鞋身上居然也有……显胖又不好看……
为什么会多这两块肉，难道是肉太多胸都横着长出来了?难道这就是传说中的“副乳”??
好的!今天我们就来说说这个大家都关心的问题：副乳，你胸上腋下的三两肉!
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1/天生副乳，不单长腋下？
首先说，“副乳”这玩意，是真的存在的……
而且真正的先天性副乳，和你以为的并不一样，无论你胖或瘦，都会有！不可逆！
天生的“副乳”，大多数是先天性的乳腺异常。
要知道，人在胚胎时期，从腋窝到腹股沟的两条线上，本来就会长6-8对乳腺原始细胞①②
只不过大多数人在出生前，除前胸的一对继续保留外，其余的乳腺原始细胞就会都退化了。
但是，如果你原本应该随着胚胎发育消失的副乳腺，意外的留下来了……你就会多了几个胸，也就是先天性副乳咯。
另外，先天性副乳的位置虽然大多在腋下，也有少数会长在其它地方，比如肚子上(腹部、腹股沟等)，甚至还有长在脚底板上的③= =
而且与你正经的那两个乳房不同，副乳有时候只有一个单独的乳头，或者是没有乳头的一块肉④。(这些网上都有图片啊，怕有些朋友不喜欢，感兴趣的可以自己去搜搜哈)
由于这种天生的副乳是先天发育异常导致的，通过后天改善基本不可能，如果想去除，估计只能靠手术了。
先天性副乳.小知识
先天性乳腺异常导致的副乳，其实并不算罕见，有研究表现，先天性副乳在人身上的发生率大概有2.5%，男女比差不多1:5.
不过在中世纪，当时的人们对副乳这种现象还不太了解，长副乳的人很容易被当成女巫烧死……br/>不过我一直没想明白的是，中世纪人们穿那么多，是怎么发现副乳的呢?(又不是“扒衣见君节”>.<)
另外，还有一部分先天性“副乳”，不是因为乳腺体异常，而是因为正常的胸部组织天生长到了腋窝下……
这种“副乳”在生理上叫“腋突”(Spences氏腋尾)，不过本质上其实只是乳房正常形态的一种表现，不算非常常见。
腋突是天生的生理结构，所以也不会消失！
而且如果穿错内衣(比如内衣太小什么的)，还可能还会将乳房组织更夸张的向腋下积压，导致原本有的腋突在后天变的更加夸张……
先天副乳.小总结：
先天性副乳：主要有病理性乳腺异常和先天腋突两类，想去除，只能通过手术改善。
2/腋下胖出三两肉？
当然，先天性副乳比较少见，更多的情况下，是你原本小时候没有副乳，但是随着你长大、变胖、女孩子在成长过程中穿错内衣等原因，出现的后天“副乳”。
后天副乳就比较简单了，形成原因大多是乳房组织轻度移位或脂肪堆积。其中脂肪堆积导致的相对更加常见！
❶胖出来的副乳？
因为胖产生的副乳，大多就是因为上肢赘肉增多导致的，最典型的例子就是相扑运动员……
想要改善这种胖出来的副乳，减脂是关键！
❷ 穿出来的副乳？
穿出来的副乳，多集中在女孩子身上。
主要原因是女童鞋在生长发育过程中，由于太害羞或者其它各种原因，到了好好穿内衣的时候也没有好好穿，比如内衣不包裹胸部，或者太小等等。
小内衣为什么会导致副乳？
打个比方，把你的内衣想象成一个容器，容器太小装不下你所有的胸部脂肪时，肯定会溢出到其他区域，比如腋下什么的嘛……
这就会导致胸部脂肪组织变形外扩，还可能导致乳腺淋巴回流不畅等，引起腋下副乳形成……
另外，女性在妊娠或哺乳期时，还可能会由于雌激素大量分泌而出现副乳。
不过幸运的是，后天形成的“副乳”大多是可逆的：
如果是胖就减脂；如果是穿错衣就好好穿内衣；另外，进行相关的胸部和手臂训练，对于改善胸型也超级有效！
后天副乳.小总结：
由于过胖、穿错衣、激素变化等造成的乳房组织位移或脂肪堆积。
可以通过减脂和针对性训练，调整内衣在一定程度上改善。
3/如何锻炼消“副乳”？
正确的锻炼，比如多进行胸部和手臂塑形，对于改善你的后天副乳和胸部形态，有很不错的作用。
·
练胸：本身胸肌就是在胸部脂肪下的薄薄一层肌肉，好好锻炼可以在视觉上，起到一定程度的紧致胸型和聚拢胸部的作用；
·
练臂：针对性的训练手臂肌群，也可以通过手臂肌群的肌肉收缩，来改善副乳。
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手臂锻炼，则可以针对性的多做肱三训练，告别拜拜肉，同时还能紧致腋下部位，对你的后天副乳也有很好的改善效果哦～
手臂训练.相关阅读 br/>拜拜咯~拜拜肉~雕塑手臂的颈后臂屈伸
另外，如果是胖出来的副乳，减脂才是王道!!!
全身减脂. 相关阅读 br/>为什么HIIT更减脂(高强度间歇训练)?br/>入门者最适合的减脂塑形之道!br/>没时间运动?高效减脂就靠它!br/>为塑形，如何搭配力量与减脂?br/>谁能减更多?燃脂能力大PK!br/>减腰围?力量训练更有效!
当然咯，还有一些童鞋，没有副乳，但是腋下胸上却有两个坑，看上去也像长了四个胸……
那么这又是为什么呢?敬请期待，下期内容!(坑!)
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参考文献：
①Hammond, C.
D. (2009). 乳房美容外科手术图谱(李建宁、李东、马勇光译). 北京：北京大学医学出版社.
②Laor, T.,
Collins, M. H., Emery, K. H., Donnelly, L. F., Bove, K. E., Ballard, E. T.
(2004). MRI appearance of accessory breast tissue: a diagnostic consideration
for an axillary mass in a peripubertal or pubertal girl. AJR Am J Roentgenol183
(6): 1779-1781.
③Conde, D.
M., Kashimoto, E., Torresan, R. Z., & Alvarenga, M. (2006). Pseudomamma on
the foot: An unusual presentation of supernumerary breast tissue. Dermatology
Online Journal, 12(4).
④Harris, J.
R., Lippman, M. E. , Morrow, M., & Osborne, C. K. (2004). Diseases of the
breast, 3nd ed. Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
