本人天生贫乳，这点随我妈。大学毕业后我还经常穿U型背心。但是参加工作后，经常和前凸后翘的妹纸一起出入，我这样的平胸真的觉得格格不入呀，所以23岁又走上了丰胸的路。✊
因为先天条件没法改变，所以只能后天弥补，关于丰胸，我想我还真的有话可讲，真的下了很大的功夫，今天的这篇分享有点像学术报告，仙女们有点耐心哈：
1乳房自测
专家表示，正确的健康丰胸要时常进行乳房、乳头自测。乳房自测是将中指✌️食指并拢，沿顺时针或逆时针方向运动按摩胸部一圈。当触摸到单侧乳房的不规则形硬肿块，就要警惕乳腺癌的可能。
2健胸运动
以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使乳房坚挺结实。身体自然站立，抬头挺胸，将两个哑铃或者两个装满水的矿泉水瓶分别握在左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩平行，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180度，再回到原来的姿势，重复动作5次。
3合适的Bra
要学会选择Bra：双手上举时，文胸下围是否也跟着上提，站立时，文胸中心部位是否不服帖?是否有部分乳房在罩杯之外，文胸背部下围是否比前面的下围高，如果你的内衣有以上问题，就必须更换了。
4丰胸
丰胸产 品是一定要用的，就像我们的脸上涂精华乳液是一样的道理，选择一款适合自己的就好。
仙女们选择丰胸产品的时候，最好选择植物配方的，不含激素的，对身体没有坏处，同时停用后不会反弹。✌️
上面的丰胸方法我都是严格来做的🤓丰胸速度虽然不快，但是坚持下来还是有效的。我已经从原来的32B杯不满变成34C啦！
图片发自简书App
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