注重饮食 一个月A升B丰胸小心得

从青春期停止发育后，我的胸一直处于A杯都不满的状态！之前用过各种方法，什么精油按摩丰胸丸，一点效果没有不说，白白折腾了大半年，有时候还月经紊乱了❗就研究起养生丰胸食谱来。也许这个方法真适合我吧🤗，找对了方法，，一个月升了一个杯！下面把我的美胸心得分享给宝宝们~

早餐

对于想丰胸的宝宝，早餐真的相当重要，再忙也要记得吃早餐，实在没时间可以准备些代餐粉（这里推荐咪美神葛根木瓜多肽粉）

1.现磨豆浆+全麦面包

2.鸡蛋+赤豆粥

3.燕麦片+酸奶

午餐

午餐建议蔬菜+鸡肉牛肉鱼肉虾这些都可以吃，重点补充营养，饭后一包酸奶或泡一杯红枣山楂茶助消化

1.鸡胸肉+素菜+米饭

2.青菜肉丸汤+虾仁+馒头

3.牛肉少许+西蓝花+五红粥

晚餐

减肥的宝宝，晚餐可以少吃，但切不可不吃！胸饿一晚上是会饿扁的~

1. 苹果奶昔+土豆饼

2.木瓜+红薯米粥

3.玉米+纯牛奶

【咪美神葛根木瓜多肽粉】

这个是在小红书上种草的，我大概喝了一周就能感觉到胸部涨涨的，好像在发育的感觉，喝了一个月的时候明显觉得胸大了，之前的A杯内衣已经穿不下去了，量了一下胸围涨了5cm，赶紧去买了新bra，B杯穿着正好。

小贴士

除了饮食方面的搭配，还要注意以下几点：

选择合适舒适的内衣

  少熬夜，尽量不熬夜

有耐心的宝宝睡前按摩胸部五分钟

适当的运动，俯卧撑，扩胸运动等

最后祝所有的宝宝都能拥有自己想要的身材！Fighting！