本人在小学五年级开始长痘，一直长到现在，终于在去年用了一个方法，坚持用了一年，改善效果令周围所有人都颇为震惊。首先给大家看下我以前的皮肤。

大家可以放大看一下，大片的痘印覆盖了整个脸庞，严重性我就不多说了。从10岁到24岁，将近15年的时间。我想皮肤不太好的人大多数都没有像我这样既持续这么长时间又这么严重的。

15年的时间其实承受的不仅是肉体上的痛苦，更是精神上的痛苦。治疗费都不知道花了多少，但是每次好了没过多长时间又会复发。我粗略算了下，我脸上估计快被挤了上万下。

最痛苦的其实是精神上的，脸上最严重的那几年非常自卑，不想跟人多说话，不愿意参加学校的公开活动。最伤心的就是大学追的两个女孩，鼓起勇气去表白，结果就是一个人在夜里独自流泪。其实当时我不太愿意相信是因为皮肤不好才被拒的，后来毕业几年后我看当时的照片，才不得不承认，我要是女孩，也会拒绝一个皮肤极差的男生，尽管我身高180，但却一点卵用没有。

皮肤对颜值的影响多重要，不言而喻，大家可以想象一下，如果鹿晗像我的皮肤这样，呃呃呃呃，自行脑补吧。

好了，重点来了！！！！那我是怎么变好的呢，先给几张现在的照片。

首先声明，没化妆也没有美颜，完全在自然情况下拍的。虽然不算帅气，但是大家可以看到确实比之前的好太多了。在说方法之前，大家必须要了解青春痘和皮肤病的区别？

1.青春痘我个人认为并不是严格意义上的皮肤病。我们可以看到很多身边人在初中开始长痘，但到了高中就没了，这就是青春痘，只会在你某个年龄阶段短暂停留，这是大多数人的情况。

但是，注意了，有的人即使5年了，痘痘还在长，如果你是这种情况，就该考虑是不是皮肤病。尤其像我这样15年了还在长的，绝对是皮肤病。

2.最可怕的是有人都长痘5年了，还以为是青春痘，还在用普通的护理方法去祛痘，结果往往是事倍功半。记住朋友，我们跟普通的青春痘不一样。

3.大家要明白，人体作为有机生命，一切外在迹象都是跟五脏六腑密切相关的。青春痘是某个时期性激素旺盛而通过脸部长痘来调节平衡，过了这个时期也就不再长了。而对于长久的患者来说，一方面是由于性激素，而更大的原因是你五脏的某些器官有问题，说白了，就是排毒功能不好。像我本人就是脾胃虚寒，但是还特别容易上火，寒火相遇，这人就容易出问题。相信大家身边一定有人从来就没有长过痘痘，他们就是那种排毒特别好的人，吃了辣椒啥的都能很好的分解或吸收了。但是我们却不能，所以只能排在脸上。

4.我是在内蒙古上的大学，天气賊干燥，必须得补水，乳液啥的。但是我一室友每天只是洗洗脸，水都不拍，就这样皮肤好的还跟小鲜肉一样，你说气不气人。所以说底子好了啥都好。

好了，重点来了，那到底怎么办呢？

1.去看中医

对于5年以上的患者来说，你的体质有很大问题，所以必须去找有经验的中医分析你的长痘原因，每个人的原因都不一样，所以你听别人说的经验只是适用别人，你不一定适合。必须找到长痘的根本原因，然后对症下药才能做到根除它。

2.一定要管住自己的嘴

你如果辣椒，甜食，油腻的各种乱吃，那你喝了仙药也没啥卵用。切记忌口。多吃水果蔬菜。

3.作息规律

熬夜有多伤身我就不说了，明白人都知道其中害处。这里我只说对皮肤的影响。有句话是这样说的：女人最好的化妆品是睡眠。简直太精辟了，同志们，睡不好，几万块钱的化妆品都白搭。每个人都会有这样的经历，所以且行且珍惜吧。我目前是每晚11点睡觉，6点不用闹钟自然醒，一天精神饱满，燃烧我的卡路里哈哈哈。

4.多运动

运动排汗排的都是身体的毒素，生命在于运动，想要皮肤好，多运动是王道。

5.化妆品

好多人以为皮肤只要多补水，保护好就行了。可是对于长久性的痘痘患者来说，并不是十分有效的。如果你用的是跟脸上没痘痘的人一样的化妆品，那就是大错特错了。你应该用的是专门针对皮肤患者的化妆套盒，我目前用的北京协和皮肤病研究所生产的一款产品，有祛痘精华露，祛痘印的药液，锁水的乳液。几个月之后，整体效果很好，皮肤更细腻了，痘印也轻淡好多。所以一定要选择针对自己皮肤情况的化妆品，谨记。

希望大家可以点赞或转发，让更多皮肤患者找到适合自己的皮肤解决方法。