上海泓尚美容告诉你一些瘦脸秘诀

          俗话说：“一白遮百丑，一胖毁所有！”今天上海泓尚美容就来给大家分享一些瘦脸秘诀。

        要想瘦脸，首先就要搞清楚自己是哪一种类型的胖脸，具体来说，常见的胖脸有以下几种类型：脂肪型、浮肿型、僵硬敦实型、肌肉松弛型和骨骼歪斜型。

            第一      脂肪型

        该类型是由于脂肪堆积而造成的圆形胖脸。针对此种胖脸，平日生活中，可以大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的话，宜选择糖分偏低的葡萄柚。除此以外，平时还应该多锻炼加速脂肪燃烧。

            第二      浮肿型

        该类型是由于血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的脸部浮肿型。针对此种胖脸，生活中应做到以下几点：一、摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，以及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度；二、多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能；三、平时多用热毛巾敷脸，多足浴；四、保证充足的睡眠；五、养成每天早上按摩脸部的习惯。

        第三    僵硬敦实型

        该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬使得脸部轮廓变大。针对此种胖脸，生活中可以采取以下几种应对措施：一、采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感；二、多食醋以软化僵硬的肌肉，还有富含维他命E的坚果类可以帮助抑制活性氧；三、加强表情肌肉的锻炼，并按摩脸部来放松肌肉。

        第四    肌肉松弛型

      该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。针对此种胖脸，生活中应做好以下几：一、坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉；二、多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用；三、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。

        第五    骨骼歪斜型

        该类型是由于脸部表情生硬匮乏，表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象。针对此种胖脸，有以下几种对策：一、坚持每天做脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话来运动脸部肌肉；二、多吃富含维他命C的橙子，花椰菜，以及富含维他命A的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用；三、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。

        泓尚美容提醒大家，除了上文中所说的一些瘦脸方法外，生活中还有很多种瘦脸方法，关键是你要根据自身实际情况，选择出最适合自己的瘦脸方法，并坚持下去。上海泓尚美容院也欢迎大家光临做一些瘦脸项目，愿你在不久的将来能够拥有一副轮廓清晰、面部紧致、五官立体、线条流畅的美丽脸庞！