2018年2月27日 星期二 晴
有没有发现？多瘦、多漂亮的女人到了一定年龄，腰腹部就会出现一圈儿“莫名其妙”的东西——赘肉。
作为女人的我们就会很自然地说出一句话：“哎！到岁数啦，这肉就不往正地方长。”
有没有？？？
以前的这个时候我也会第一时间内想到脂肪的堆积。但现在我清楚地认识到，引起这个问题的根源：就是肠道菌群失衡导致微生态失调的原因。
肠道是我们的“个人下水道系统”。哈佛大学医学院胃肠道疾病专家杰奎琳·伍尔芙医生指出：“许多人为肠道问题感到尴尬，在这主宰‘万病之源’的器官前沦为‘沉默的羔羊’。
肠道不好，体内毒素就会增加，免疫功能也会下降，就会在你的身体，特别是腰腹部形成脂肪堆积——赘肉！
那么，是什么引起肠道菌群失衡，引发的微生态失调呢？
1.年龄：随着年龄增加，人体肠道内益生菌数量会逐渐减少。经研究发现，体内益生菌占总菌数的比例有逐年降低的趋势。
数据指出人体内益生菌占总菌数的比例在人类婴儿时期高达99%，青少年时期保持在40%左右，中年时期降至10%左右，而在60岁以后仅存1%～5%。
人类体内有益菌占总菌数的比例将与人类的寿命与健康水平呈正比。
2.饮食结构：现代人膳食中主要是精肉细粮，容易导致饮食结构不合理，营养失衡。
营养失衡会导致益生菌生长繁殖所需的营养摄入不足，益生菌数量骤减，最终表现为微生态失衡。
3.气候和温度：高温炎热，或者气候突变，人体自身调节功能无法适应剧烈的气候变化，都会造成体内微生态失衡，益生菌数量减少，有害菌数量增加。
4.精神压力：工作压力重、精神压力大、过度疲劳、胃肠功能紊乱等，都会导致体内益生菌数量降低，微生态失衡。
5.细菌污染：食品、饮用水被致病菌污染，进入人体后大量致病菌在胃、肠道定植，导致各种胃肠道疾病，益生菌被有害菌抑制，从而导致数量快速降低，微生态平衡被打破。
6.药物：大量使用抗生素，在消灭致病菌的同时，也将大量益生菌消灭，经常滥用抗生素，将会导致肠道微生态的“沙漠化”，严重影响肠道的正常功能，继而诱发疾病产生。
7.疾病、放射治疗：会导致机体免疫力低下，胃肠道生理功能受损，致病菌乘虚而入，大量繁殖，造成微生态失衡。
那么要想解决肠道菌群失衡导致微生态失调问题，我们到底该怎么办呢？
也简单！也复杂！
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我是日记星球21天蜕变之旅，第14期370号星宝宝晓坤，标准的上班族，喜欢健康产业，希望给所有的家人、朋友，带去健康、带去美丽……...
