按摩是选用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，便利有用。具体办法：1.直推乳房：先用右手掌面在左边乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔软地向下直推至乳房根部，再向上沿原道路推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，回来时用五指指面将乳房安排带回，重复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两边乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述办法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房拱起2～3厘米。4.体育训练：训练是丰乳的良方。参与体育训练，特别留意训练胸部肌肉，使胸大肌兴旺，促进乳房饱满。平常留意站立和行走姿态，常常坚持挺胸收腹，以利乳房发育，参与游水运动特别有助于双乳健美。酒酿蛋：酒酿参与煮好的蛋中，参与一点糖，月经来前迟早吃一碗，听说养颜又丰胸。首要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而养分彻底的蛋也是热量来历。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。别的，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰厚蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是杰出丰胸食物。况且植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的效果。别的，玉米更被养分专家肯定为最佳丰胸食物。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素排泄，协助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的组成。赋有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。食补药膳：在发育期如气血缺乏，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也能够食用当归?炖母鸡来补血壮体，协助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包含有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。上述这些食物，用在青春期能够协助乳房发育，用在成熟期则可协助丰胸，妈妈和女儿都能够试试看。（金羊网文/小凤）相关链接来自清宫的御用丰胸妙招这是一份来自远古时代撒播至今的丰胸妙招，简略养分又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女人偷偷吃的丰胸茶点，确保在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up，up……这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制造而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研发的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓著挺立指日可下。资料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充沛拌匀，加少量水使其成形；2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。资料：黄芪3-5片，红枣3粒做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。效果：黄豆-有丰厚的卵磷脂及蛋白质红枣-能生津调度内排泄，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)花生-含有丰厚蛋白质及油脂这但是丰胸的最佳食方，你不试试就太惋惜了！(《GOOD好主妇》)避开食谱中脂肪含量太高的，首要找一些含胶原蛋白比较多的，合作恰当的运动，能够坚持的话，会有必定效果。：）丰胸食谱食用机遇:合作高原期运用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行调配调度，多弥补弹力素及胶原蛋白。（一）芦笋手卷资料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少量。做法：1.将以上资料烫热。2.放入紫菜中卷起。效果成份：芦笋效果原理：含激起女人荷尔蒙排泄的化合物一类胆固醇合作糖体。（二）盐水虾资料：斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片‧味精少量。做法：1.水滚之后放入虾，加盐‧酒及姜。2.虾变色后捞起即可。效果成份：斑节虾效果原理：斑节虾含丰厚矿物质，可促进荷尔蒙排泄。（三）胡萝卜炖牛肉资料：胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙。做法：1.胡萝卜‧牛肉一起加热。2.参与酱油‧八角‧胡椒‧砂糖。效果成份：胡萝卜效果原理：胡萝卜素可防止韧带疲倦、下垂现象。（四）蛤蜊汤资料：蛤蜊15个‧姜片2个‧酒2汤匙‧盐‧味精。做法：水滚后将蛤蜊‧姜片‧酒一起放入。效果成份：蛤蜊效果原理：蛤蜊含很多矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。（五）花生炖猪脚资料：花生2汤匙‧猪脚4两‧酱油2汤匙‧糖1茶匙‧酒2汤匙。做法：花生‧猪脚洗净一起放入锅中，参与酱油‧糖‧酒。效果成份：花生‧猪脚。效果原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞饱满。猪脚含动物胶，可促进女人尔蒙排泄。（六）豆鼓蚵资料：蚵3两‧豆鼓1汤匙‧葱‧姜‧蒜‧九层塔。做法：1.起油锅放入葱‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起锅前参与九层塔炒拌‧关火。效果成份：蚵效果原理：蚵具高矿物质‧蛋白。（七）玫瑰香附顺肝汤资料：香附1钱‧枯燥玫瑰花7朵‧猪肝6两‧姜3片‧葱2根。调味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧盐适量‧橄榄油1小匙。做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤2.猪肝洗净‧切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝‧葱‧姜‧快火煮顷刻，参与盐‧酒调味即可。能够丰胸，还能调度经期‧疏肝解郁。（八）慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点让您胸部长得神不知鬼不觉～这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研发的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫您胸围卓著挺立，更能让体内五脏运形提高。按摩是选用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，便利有用。具体办法：1.直推乳房：先用右手掌面在左边乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔软地向下直推至乳房根部，再向上沿原道路推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，回来时用五指指面将乳房安排带回，重复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两边乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述办法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房拱起2～3厘米。4.体育训练：训练是丰乳的良方。参与体育训练，特别留意训练胸部肌肉，使胸大肌兴旺，促进乳房饱满。平常留意站立和行走姿态，常常坚持挺胸收腹，以利乳房发育，参与游水运动特别有助于双乳健美。酒酿蛋：酒酿参与煮好的蛋中，参与一点糖，月经来前迟早吃一碗，听说养颜又丰胸。首要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而养分彻底的蛋也是热量来历。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。别的，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰厚蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是杰出丰胸食物。况且植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的效果。别的，玉米更被养分专家肯定为最佳丰胸食物。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素排泄，协助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的组成。赋有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。食补药膳：在发育期如气血缺乏，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也能够食用当归?炖母鸡来补血壮体，协助胸部发育。中药材方面，有助于丰胸的包含有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。上述这些食物，用在青春期能够协助乳房发育，用在成熟期则可协助丰胸，妈妈和女儿都能够试试看。（金羊网文/小凤）相关链接来自清宫的御用丰胸妙招这是一份来自远古时代撒播至今的丰胸妙招，简略养分又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女人偷偷吃的丰胸茶点，确保在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up，up……这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制造而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研发的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓著挺立指日可下。资料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法：1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充沛拌匀，加少量水使其成形；2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)；3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。资料：黄芪3-5片，红枣3粒做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。效果：黄豆-有丰厚的卵磷脂及蛋白质红枣-能生津调度内排泄，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)花生-含有丰厚蛋白质及油脂这但是丰胸的最佳食方，你不试试就太惋惜了！(《GOOD好主妇》)避开食谱中脂肪含量太高的，首要找一些含胶原蛋白比较多的，合作恰当的运动，能够坚持的话，会有必定效果。：）丰胸食谱食用机遇:合作高原期运用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行调配调度，多弥补弹力素及胶原蛋白。（一）芦笋手卷资料：芦笋3支‧紫菜1张‧草虾去皮3支‧沙拉酱少量。做法：1.将以上资料烫热。2.放入紫菜中卷起。效果成份：芦笋效果原理：含激起女人荷尔蒙排泄的化合物一类胆固醇合作糖体。（二）盐水虾资料：斑节虾16只‧盐‧酒‧姜片3片‧味精少量。做法：1.水滚之后放入虾，加盐‧酒及姜。2.虾变色后捞起即可。效果成份：斑节虾效果原理：斑节虾含丰厚矿物质，可促进荷尔蒙排泄。（三）胡萝卜炖牛肉资料：胡萝卜半条‧牛肉3两‧盐‧酱油‧八角‧胡椒‧砂糖1汤匙。做法：1.胡萝卜‧牛肉一起加热。2.参与酱油‧八角‧胡椒‧砂糖。效果成份：胡萝卜效果原理：胡萝卜素可防止韧带疲倦、下垂现象。（四）蛤蜊汤资料：蛤蜊15个‧姜片2个‧酒2汤匙‧盐‧味精。做法：水滚后将蛤蜊‧姜片‧酒一起放入。效果成份：蛤蜊效果原理：蛤蜊含很多矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收养分。（五）花生炖猪脚资料：花生2汤匙‧猪脚4两‧酱油2汤匙‧糖1茶匙‧酒2汤匙。做法：花生‧猪脚洗净一起放入锅中，参与酱油‧糖‧酒。效果成份：花生‧猪脚。效果原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞饱满。猪脚含动物胶，可促进女人尔蒙排泄。（六）豆鼓蚵资料：蚵3两‧豆鼓1汤匙‧葱‧姜‧蒜‧九层塔。做法：1.起油锅放入葱‧姜‧蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起锅前参与九层塔炒拌‧关火。效果成份：蚵效果原理：蚵具高矿物质‧蛋白。（七）玫瑰香附顺肝汤资料：香附1钱‧枯燥玫瑰花7朵‧猪肝6两‧姜3片‧葱2根。调味料：酒1小匙‧太白粉1小匙‧盐适量‧橄榄油1小匙。做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤2.猪肝洗净‧切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪肝‧葱‧姜‧快火煮顷刻，参与盐‧酒调味即可。能够丰胸，还能调度经期‧疏肝解郁。（八）慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点让您胸部长得神不知鬼不觉～这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研发的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫您胸围卓著挺立，更能让体内五脏运形提高。
